Pilates 

Pilates to trening całego ciała. W skład systemu wchodzą ćwiczenia (wzmacniające, rozciągające i rozluźniające) inspirowane jogą, baletem i ćwiczeniami siłowymi.

Fizjoterapeuci i osteolodzy określają tę metodę jako jedną z najbezpieczniejszych form aktywności ruchowej, gdyż z powodzeniem służy także osobom dojrzałym, z dolegliwościami kręgosłupa oraz otyłością.

Co PILATES może zrobić dla każdego z nas? 

– Wyrabiamy nawyk prawidłowej postawy

– Wzmacniamy siłę mięśni brzucha, pleców i pośladków

– Wzmacniamy mięśnie głębokie

– Poprawiamy ruchomość kręgosłupa

– Rozciągamy przykurczone grupy mięśniowe

Zajęcia Pilates te są odpowiednie dla każdego, niezależnie od wieku, sprawności ciała czy zaawansowania.